十

    生活中哪些不舒服该警惕腰椎病

    典型表现——腰痛

    l越来越重，逐渐向大腿小腿放射痛，也可能同时伴有腿痛。

    发展到麻木-感觉不到了。

    再发展到无力-走不了路了。

    【坐骨神经痛】

    疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。

    典型表现——腿麻痛

    疼痛-神经刺激

    神经刚受刺激时，为疼痛，压迫神经久了，感觉为酸麻。

    严重表现——走走停停、间歇性跛行、休息一段时间后这种不适感消失，又可以继续走路。

    l严重表现——鞍区麻木，大小便失常。

    小结：

    腰椎病的表现多样，每个人的症状各有差异，包括腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木无力、鞍区麻木，甚至大小便失禁、瘫痪等表现。

    生活中哪些习惯与腰椎病相关

    生活中哪些习惯与腰椎病相关

    l坐姿不良

    l站姿不良

    l久坐

    l腰部用力不正确

    l睡姿不良

    l快速转动腰部

    l肥胖或消瘦

    l吸烟

    （一）坐姿不良

    如“北京瘫”：实际上是一种非常慵懒的瘫坐姿势，近似于坐与躺之间，并且表情一定要表现得“生无可恋”。如果可以的话，再配合二郎腿一并翘着，把这种慵懒的状态表现得淋漓尽致。